PRÉCAUTIONS D’EMPLOI POUR L’ENSEMBLE DES HUILES ESSENTIELLES |
L'utilisation des huiles essentielles n'est pas anodine. Étant donné leur concentration et leur activité, les huiles essentielles doivent toujours être utilisées avec parcimonie (quelques gouttes suffisent).
D’une manière générale, l’usage des HE est déconseillée pour les femmes enceintes ou allaitantes, les sujets épileptiques, les personnes ayant des problèmes de cœur ou des pathologies graves.
N'associez pas huiles essentielles et traitement médicamenteux, au risque de provoquer des troubles indésirables ou d'en augmenter exagérément les effets.
Sauf avis médical, n'utilisez pas d'huiles essentielles chez les bébés et les enfants de moins de 3 ans, ni chez les personnes âgées.
En général, il est recommandé d’utiliser ces huiles essentielles, diluées dans une huile végétale, ou une solution hydro-alcoolique avant de les appliquer sur la peau. Les applications sur certaines zones corporelles (au niveau rectal, génital, auriculaire, nasal et ophtalmique) sont à proscrire.
Certaines huiles essentielles, notamment celles riches en phénols (Girofle, Thym, …) sont irritantes pour les muqueuses et ne doivent pas être utilisées en diffuseur atmosphérique.
Il est vivement recommandé de consulter, quand cela est possible, un médecin aromathérapeute pour des applications particulières.
Enfin, ne pas laisser les huiles essentielles ainsi que les diffuseurs atmosphériques contenant des huiles essentielles à la portée des enfants.
Les enfants et les huiles essentielles :
- Elles doivent êtes tenues hors de leur portée car elles peuvent être fatales dans certains cas si ingérées, même en petite quantité.
- Dans une chambre de bébé, ne pas diffuser plus de 10mn et seulement quand il est absent.
- Vous pouvez les utiliser en diffusion ou pour le bain. Pour le bain, toutes les huiles ne sont pas utilisables, il faut également réduire les quantités, et les diluer dans une huile végétale :
- de 3 mois à 12 mois : lavande, pamplemousse (2 gouttes)
- de 1 an à 5 ans : lavande, pamplemousse, citron, géranium, Palmarosa (de 3 à 5 gouttes)
- de 5 ans à la puberté : toutes les HE considérés sans danger pour les adultes (de 5 à 8 gouttes)
En cas d'incident !!!
- Si vous (ou un de vos enfants) avalez accidentellement de l'huile essentielle, prenez immédiatement de l'huile végétale et consultez rapidement un médecin.
- En cas de projection d'huile essentielle dans les yeux, versez immédiatement de l'huile végétale dans l'œil et passez un coton imbibé d'huile végétale pour éliminer. Puis consultez un médecin.
LE DOSAGE DES HUILES ESSENTIELLES |
Les huiles essentielles s'utilisent à raison d'une proportion maximale de 1,5% pour le visage et 3% pour le corps. Pour des soins localisés, des proportions plus élevées peuvent être utilisées.
Volume total | HE pour le Visage | HE pour le corps |
5 ml | 1,5 goutte | 3 gouttes |
10 ml | 3 gouttes | 12 gouttes |
20 ml | 6 gouttes | 12 gouttes |
30 ml | 9 gouttes | 18 gouttes |
40 ml | 12 gouttes | 24 gouttes |
50 ml | 15 gouttes | 30 gouttes |
100 ml | 30 gouttes | 60 gouttes |
150 ml | 45 gouttes | 90 gouttes |
200 ml | 60 gouttes | 120 gouttes |
AUTRES UTILISATIONS :
- Atomiseur : 50 à 100 gouttes pour 300 ml de liquide
- Bain : 10 gouttes maximum, diluées dans une càs d'huile végétale
- Bain de pied : 4 à 6 gouttes
- Shampoing et après shampoing : 20 à 30 gouttes pour 250 ml
- Répulsif contre les insectes : 2 à 2,5 %
TABLEAUX DES ÉQUIVALENTS |
% souhaité d'huile essentielle | Flacons | Pots | ||||
Nombres de gouttes pour contenant de : | Nombres de gouttes pour un contenant de : | |||||
10 ml | 30 ml | 60 ml | 125 ml | 50 g | 100 g | |
1 | 3 | 9 | 18 | 38 | 15 | 30 |
2 | 6 | 18 | 36 | 75 | 30 | 60 |
3 | 9 | 27 | 54 | 112 | 45 | 90 |
4 | 12 | 36 | 72 | 150 | 60 | 120 |
5 | 15 | 45 | 90 | 187 | 75 | 150 |
6 | 18 | 54 | 108 | 225 | 90 | 180 |
7 | 21 | 63 | 126 | 262 | 105 | 210 |
8 | 24 | 72 | 144 | 300 | 120 | 240 |
Mesures et équivalences | |
20 gouttes | Environ 1 ml |
100 gouttes | Environ 1 cuillère à café |
1 Cuillère à soupe | Environ 20 ml |
Correspondances de concentrations | |
2 gouttes dans 2 cuillères à café | Environ 1 % |
4 gouttes dans 2 cuillères à café | Environ 2 % |
6 gouttes dans 2 cuillères à café | Environ 3 % |
4 gouttes dans 1 cuillère à soupe | Environ 1 % |
8 gouttes dans 1 cuillère à soupe | Environ 2 % |
12 gouttes dans 1 cuillère à soupe | Environ 3 % |
20 gouttes dans 10 cl | Environ 1 % |
40 gouttes dans 10 cl | Environ 2 % |
60 gouttes dans 10 cl | Environ 3 % |
Concentrations d'huiles essentielles | |
Atomiseur | 50 à 100 gouttes dans 30 cl d'eau |
Application locale | 10 gouttes pour 10 cl d'eau |
Bain | 10 gouttes maximum (selon l'âge) mélangées à 1 cuillère à café d'huile de pépins de raisin |
Bain de pieds | 4 à 6 gouttes (selon l'âge) |
Crème de massage | 2 à 2,5 % |
Huile de massage | 2 à 3 % |
Inhalation | 2 gouttes (selon l'âge) |
Lotion | à 1,5 % |
Nettoyant ménager | 2 % (ou dès que l'odeur vous plait) |
Pommade | 3 à 5 % |
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